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    • Oct 28, 2020
    • 1 min read

そのままでいいのです

かぼちゃとヘンプシードがばっちりお似合いの味を出します


woman holding a book, next to a coffee mug

かぼちゃをざっくり半分にわって種を別にして（種は煎っておきます）


甘くっていい香り


半分に切ったかぼちゃをそのままオーブンに入れます

その際ヘンプシードとバナナのすりつぶしとアーモンドを混ぜて　バターを少々

はちみつも少し　そこでオーブンに入れます

あとはサワークリームと一緒に、、、、美味しいですよ




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